Minkä vuoksi sinä harjoittelet? Jokainen käy harjoituksissa jostain syystä. Onko jumppa vaan niin hienoo vai haluatko olympiamitalin?  Lue lisää

Katsoin kummitytön kanssa Disneyn Frozenin huurteista seikkailua. Seuraavana aamuna elokuvasta näkemiään liikkeitä pyjamassaan matkiva lapsi ilmoittaa haluavansa oppia taistelemaan. 8-vuotias Sini-Tuuli on reipas koululainen, joka kieppuu porraskaiteissa ja soittaa saksofonia. Ohjattua liikuntaa saisi arjessa olla lisää. Alan pohtia lajivalintaa. (Kolumni on julkaistu ensimmäisen kerran Taekwondo-lehdessä 1/2017).  Lue lisää

”Aigooh, melkein kuusikymmentä, then kuinka kova harjoitus, ei oo.” - JMP  Lue lisää

Suklaan sesonkikausi meneillään, mutta palaakaan en ole syönyt. Minulle joulunodotusviikkojen juttu ovat luumuhillotäytteiset tortut. Niitä voi vallan mainiosti kiskaista 24 kappaletta. Ystäväni laati joskus kiusallaan kalorivertailun, jossa tortut pieksivät suklaakonvehdit mennen tullen. Hymyilen edelleen tulokselle. Kun nautitaan, nautitaan kunnolla. (Kolumni on julkaistu ensimmäisen kerran Taekwondo-lehdessä 4/2016.)  Lue lisää

Asioita oppii usein vasta, kun sattuu omaan nilkkaan. Osteopaatti Rauli Pitkänen kehottaa taekwondoineja huolehtimaan kehostaan ja hyödyntämään ammattilaisten apua. Juttu on julkaistu ensimmäisen kerran Taekwondo-lehden numerossa 4/2017.  Lue lisää

Vatsalihasten treenaaminen lankuttamalla on muotia. Mutta onko lankutus oikeasti superliike, jolla voi korvata kaikki muut keskivartaloa vahvistavat harjoitteet? Entä onko lankutuksesta hyötyä taekwondon harrastajalle?  Lue lisää

Kamppailulajeissa tilanteet syntyvät räjähtävällä tempolla. Potkut ja lyönnit ovat salamannopeita. Tärkeintä on lähteä ajoissa liikkeelle.  Lue lisää

Jyväskylän ITF Taekwon-Do kutsui Mukwanin ystäväseuranaan tutustumaan voimamurskauksen saloihin 11.2.2017 järjestetylle murskausleirille. Tutustu leirikuulumisiin!  Lue lisää