Fi En

Mukwan in social media

Äkillinen nousu harjoittelun määrässä tai kuormittavuudessa lisää vammariskiä. Vaikka nyt tuntuisikin siltä, että koronatauon aikaisia treenimuutoksia ja -taukoja pitäisi kuroa kiinni, on maltti silti valttia. Lue lisää paluusta harjoitteluun: https://t.co/bJc9s6wOui

Ylikuormitus urheilussa puhuttaa. Harvoin se johtuu vain urheilijan liiallisesta fyysisestä kuormituksesta. Elimistö ei pysty erottelemaan fyysistä ja psyykkistä kuormitusta, joten ratkaisevaa on kokonaiskuormitus yhdessä muiden elämän osa-alueiden kanssa. https://t.co/f6vyM82NKV