Meillä Mukwan Jyväskylässä tavoitteena on iloinen ja tehokas treenifiilis! Näiden yleisohjeiden avulla onnistumme siinä yhdessä.

• Saavu ajoissa paikalle, jotta pystyt valmistautumaan huolella harjoitukseen.

• Harjoituksissa tarvitset taekwondopuvun tai muun liikuntavaatetuksen, juomapullon ja pienen pyyhkeen jalkojen pesuun ennen treeniä. Oma potkuläpyskä, panssari ja muut suojavarusteet ovat myös suositeltavia. 

• Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta ja pidä kynnet lyhyinä.

• Laita pitkät hiukset kiinni ja poista korut.

• Omatoiminen lämmittely kannattaa aloittaa heti, kun pääset liikuntasaliin. Reippaimmat saapuvat harjoituspaikalle polkupyörällä tai kävellen. Huolellinen alkulämmittely mahdollistaa maksimaalisen hyödyn harjoituksesta ja pienentää loukkaantumisriskiä.

• Muista pestä taekwondopukusi säännöllisesti, mieluiten jokaisen harjoituskerran jälkeen.

• Älä jätä arvoesineitä (esim. lompakko ja puhelin) tai vaatteitasi pukuhuoneeseen. Tuo ne treenilaukussasi salin seinustalle.

• Harjoitukseen keskittyminen ja ohjaajan kuunteleminen mahdollistaa kaikille turvallisen treenin.
• Lajilisenssi ja vakuutus kannattaa hankkia.
• Jokaisella harjoituskerralla tulee pyrkiä parhaaseen mahdolliseen suoritukseen ja kannustaa muita.
• Tärkein tulee viimeisenä: treenataan iloisesti ja ahkerasti!

Muistathan, että taekwondoharrastaja ei kiusaa ketään, eikä lajitekniikoita saa käyttää väärin.