Syksyn harjoitusvuorot ja alkeiskurssit
Tsekkaa syksyn harjoitusvuorot ja tietoa uusien harrastajien alkeiskursseista! Kaikki harjoitukset ovat Lohikosken koululla.
Lue lisää ajankohtaisia uutisia »Mukwan somessa
Move!-mittaukset 2019: Istuva elämäntapa näkyy etenkin lasten ja nuorten kehon liikkuvuudessa. https://t.co/uBnMpvOGYp #movemittaus #toimintakyky #liikunta #lapset #nuoret
Polven eturistisidevamma on urheilijalle usein katastrofaalinen. Vaikka vamma voidaan korjata leikkauksella, sen jälkeinen ennuste on masentava: https://t.co/j26Wswmo05 Panosta siis ennaltaehkäisyyn ja ota tutkitusti tehokkaat harjoitusohjelmat käyttöön: https://t.co/X1zqtkgrsD
Revähdykset ja muut nivusen seudun kiputilat ovat yleisiä paljon potkuja, kiihdytyksiä tai nopeita suunnanmuutoksia sisältävissä lajeissa. Nivusvaivat voivat olla vaikeahoitoisia ja ne myös uusiutuvat herkästi. Vinkit ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen 👇 https://t.co/Pk3CczJ5wL
Urheiluseuratoiminta koskettaa kolmasosaa 15–74-vuotiaista suomalaisista. Noin puoli miljoonaa ihmistä harrastaa seurassa ja saman verran tekee vapaaehtoistyötä! Lue lisää: https://t.co/lgoW9wLwgf #harrastaminen #vapaaehtoistyö #urheiluseura #evidencebased
Etu- ja takareiden revähdysvammat ovat yleisiä etenkin jalkapalloilijoilla, yleisurheilijoilla ja hyppylajien urheilijoilla. Revähdysvammoista toipuminen on usein hidasta ja lisäksi vammat uusiutuvat helposti. Lue lisää reisivammoista verkkosivuiltamme! https://t.co/qnztB3vW3r
Valmentajan huutaminen lisää ahdistuneisuutta ja epävarmuutta. Paras suoritus tulee urheilupsykologin mukaan tilanteesta riippumatta turvallisessa ympäristössä, jossa ihminen tulee kohdatuksi ja hyväksytyksi, ja jossa on varaa tehdä myös virheitä. https://t.co/tny9upJjKj
Harjoitusmäärillä on suora yhteys saatuihin vammoihin. Myös liian varhainen erikoistuminen lisää vammariskiä eiväkä nämä välttämättä ole tae menestyksestä, sanoo TaULAn ylilääkäri Jari Parkkari. Lisää monipuolisesta harjoittelusta: https://t.co/aJ7epibR1X https://t.co/q7ZKaAaQhE
Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa https://t.co/2zprSlk1sh #uutisvahti
Kuntoilu tekee aivoille hyvää: tutkijat selvittivät, millainen liikunta panee aivot parhaiten töihin https://t.co/LvXa3603b4
SM-viikon taekwondolähetys katsottavissa Areenassa kuukauden ajan.
Sunday afternoon with this excellent book by @DavidEpstein I haven't really read anything quite like it since the Sports Gene... oh.. wait! #range #reading #books
