Tämä kannattaa muistaa muulloinkin kuin vain nyt. Kova treeni voi alentaa vastustuskykyä: kannattaako juoksut jättää väliin korona-aallon keskellä? https://t.co/ahcPoa5YF5
Aikuisryhmän kurssi alkaa. Meillä jokainen harjoittelee oman tavoitteensa mukaisesti, joten mukaan voi tulla myös ilman liikunnallista taustaa. Tervetuloa! #taekwondo #Jyväskylä #harrastus #liikunta #mukwan
Ylikuormitus urheilussa puhuttaa. Harvoin se johtuu vain urheilijan liiallisesta fyysisestä kuormituksesta. Elimistö ei pysty erottelemaan fyysistä ja psyykkistä kuormitusta, joten ratkaisevaa on kokonaiskuormitus yhdessä muiden elämän osa-alueiden kanssa. https://t.co/f6vyM82NKV
Uutta tietoa polvivammojen riskitekijöistä. Tuore @mari_leppanen tutkimus osoittaa, että puutteellinen lonkan hallinta altistaa polvivammoille. Lue tutkimustiivistelmä: https://t.co/kQDtYb1yGv ja ota tutkitusti tehokkaat harjoitteet haltuun Terve Urheilijan YouTube-kanavalta!
Elimistön täydellinen toipuminen kuumeisesta infektiosta voi kestää useita viikkoja. Liikuntaohjeet erilaisten infektioiden yhteydessä ja uuden oppaan urheilijan sydänlihastulehduksen oireista, hoidosta ja ennaltaehkäisystä löydät verkkosivuiltamme: https://t.co/G0ElwvsYOt
Move!-mittaukset 2019: Istuva elämäntapa näkyy etenkin lasten ja nuorten kehon liikkuvuudessa. https://t.co/uBnMpvOGYp #movemittaus #toimintakyky #liikunta #lapset #nuoret
Polven eturistisidevamma on urheilijalle usein katastrofaalinen. Vaikka vamma voidaan korjata leikkauksella, sen jälkeinen ennuste on masentava: https://t.co/j26Wswmo05 Panosta siis ennaltaehkäisyyn ja ota tutkitusti tehokkaat harjoitusohjelmat käyttöön: https://t.co/X1zqtkgrsD
Revähdykset ja muut nivusen seudun kiputilat ovat yleisiä paljon potkuja, kiihdytyksiä tai nopeita suunnanmuutoksia sisältävissä lajeissa. Nivusvaivat voivat olla vaikeahoitoisia ja ne myös uusiutuvat herkästi. Vinkit ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen 👇 https://t.co/Pk3CczJ5wL
Urheiluseuratoiminta koskettaa kolmasosaa 15–74-vuotiaista suomalaisista. Noin puoli miljoonaa ihmistä harrastaa seurassa ja saman verran tekee vapaaehtoistyötä! Lue lisää: https://t.co/lgoW9wLwgf #harrastaminen #vapaaehtoistyö #urheiluseura #evidencebased
Etu- ja takareiden revähdysvammat ovat yleisiä etenkin jalkapalloilijoilla, yleisurheilijoilla ja hyppylajien urheilijoilla. Revähdysvammoista toipuminen on usein hidasta ja lisäksi vammat uusiutuvat helposti. Lue lisää reisivammoista verkkosivuiltamme! https://t.co/qnztB3vW3r
Valmentajan huutaminen lisää ahdistuneisuutta ja epävarmuutta. Paras suoritus tulee urheilupsykologin mukaan tilanteesta riippumatta turvallisessa ympäristössä, jossa ihminen tulee kohdatuksi ja hyväksytyksi, ja jossa on varaa tehdä myös virheitä. https://t.co/tny9upJjKj
