Mukwan Somessa

Onnea junnuille ja mineille uusista vyöarvoista! Myös junnujen ja minien alkeiskurssi näytti vahvaa osaamista tänään. Hienosti ollaan jaksettu näitä erikoisajan treenejä. Nyt ansaitulle joulutauolle! 😊

Isoäitini on löytänyt sähköpostiosoitteeni.

Virtuaalinen Tutkijoiden yö järjestetään pe 27.11. Tiedekunnan studiossa asiaa liikunnasta ja terveydestä klo 17-20. Katso koko ohjelma ja linkki Liveton tapahtuma-alustalle verkkosivujemme uutisesta https://t.co/lrTGHX6U5S. #JYUnity #tutkijoidenyö2020 #tutkijoidenyo

WHO julkaisee tänään uudet fyysisen aktiivisuuden suositukset eri väestöryhmille. Suomessa julkaistiin uudet aikuisten ja ikääntyneiden liikkumissuositukset vuonna 2019. Lasten ja nuorten osalta suosituksia ollaan parhaillaan uudistamassa. #liikunta https://t.co/czNter3uEK

Syksyn viimeinen Liveseminaari kestävyysharjoittelusta tänään klo 14-16. Vuorossa lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset kestävyysjuoksussa ja suunnistuksessa. #kestävyys #evidencebased #kestävyysjuoksu #suunnistus #pajulahti https://t.co/wHNXF6huva

Tältä näyttää suomenopettajan seurapaitapäivä. Kommentoi alle sun seurapaitakuva! #seurapaitapäivä #seurasydän #taekwondo #teammukwan

Tämän hetken toimivimpia puolustustekniikoita.. / Defending yourself and others.. #taekwondo #tkd #selfdefence #itsepuolustus #mukwan #covid19 #wearamask

28 vuotta sitten astelin arasti #taekwondo’n alkeiskurssille. Ilman @Matwitti en olisi lajin matkassa näin pitkään pysynyt ja saanut kokea kilpaurheilunkin iloja & suruja. Kiitos Matille & muillekin valmentajilleni sekä @TeamMukwan❣️ #kiittikoutsi #valmentaja #urheilu #valmennus

Aivotärähdys ja päävammat vaativat aina huolellisen arvioinnin. Terve urheilija -verkkosivuilta löydät mm. valmentajien ja huoltajien käyttöön tarkoitetun aivotärähdysten tunnistustyökalun sekä tietoa harjoitteluun paluusta päävamman jälkeen. Tutustu: https://t.co/eSpyilaUFT https://t.co/zmoEfbB97N

Eilen potkaistiin käyntiin minien ja junnujen alkeiskurssit. Kurssi alkoi värivöiden taitavalla lajiesittelyllä.

Tänään Maiju on kaapannut meidän IG-tilin! Käy seuraamassa @teammukwan, niin pääset kuulemaan Maijun kokemuksista. Stooreissa on myös kysymysboksi, jonne saa pommittaa kysymyksiä taekwondosta ja sen tuomista kokemuksista! Kuva: Miika Järvinen

Alkeiskurssit alkavat! Mineillä ja junnuilla la 19.9. klo 12.30 ja aikuisilla (14 v->) ma 5.10. klo 19.30 Lohikosken koululla. Hinta 50 € / 30 € (JAMK, JYU). Lisätiedot ja ilmoittautuminen sivuillamme mukwan.com. Tervetuloa mukaan! #taekwondo #harrastus #jyväskylä #alkeiskurssi #alkeiskurssit #aloita

Alkeiskurssit kaikenikäisille lähestyvät ja minien kurssi meni hujauksessa täyteen! Mukaan voi kuitenkin päästä vielä peruutuspaikoilta. Junnujen (10 - 13 v) ja aikuisten (14 v->) kursseilla on vielä hyvin tilaa. Tervetuloa mukaan! 😊

Pidimme lauantaina seuraseminaarin, jossa kokoonnuimme oppimaan toinen toisiltamme sekä viettämään mukavaa saunailtaa. Lue täältä seuraseminaarin asiaa tiiviissä muodossa. Kiitos osallistujille antoisista keskusteluista ja hyvästä seurasta! 😊 http://mukwan.com/ajankohtaista/seuraseminaarin-antia

Välitämme viestiä myynnissä olevista käytetyistä varusteista: - 2 x dobok 160 cm yht. 25 € - läpyskä 25 € - taekwondokengät koko 37/38 (ilmaiset) Dobokeista toinen on ihan pari kertaa käytetty ja vanhempi tulee käytännössä kaupan päälle. Läpyskä on myös ihan uudenveroinen ja vastaa Saben darkline tuplaa. Kangaslammella, kulkeutuu myös keskustaan. Yhteydenotot: Anu Hyppönen Puh/whatsapp/tekstarit 040 579 6715

Treenit jatkuu - muista turvaväli! #taekwondo #korona #distancing #jatkuu

Kesä ja helteet on täällä! Lue ohjeet nestetasapainon seurantaan ja nestevajeen ehkäisyyn verkkosivuiltamme https://t.co/LRO2WZdlnZ ja tutustu Nestetasapaino urheilussa -infograafiin @annakojala 👇. Hyvä nestetasapaino tukee suorituskyvyn ylläpitoa ja palautumista!

Äkillinen nousu harjoittelun määrässä tai kuormittavuudessa lisää vammariskiä. Vaikka nyt tuntuisikin siltä, että koronatauon aikaisia treenimuutoksia ja -taukoja pitäisi kuroa kiinni, on maltti silti valttia. Lue lisää paluusta harjoitteluun: https://t.co/bJc9s6wOui